طبيب قلب يحذّر من ارتفاع ضغط الدم.. قاتل صامت يهدد الملايين

حذّر طبيب قلب من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، الذي يُعرف باسم “القاتل الصامت”، مشيرًا إلى أن ملايين الأشخاص في بريطانيا قد يعانون هذه الحالة دون علمهم، ما يعرضهم لخطر متزايد للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية، حتى في غياب أي أعراض واضحة.

وتقدّر هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) أن نحو 4.1 مليون شخص في إنجلترا يعانون ارتفاع ضغط الدم دون أن يدركوا ذلك، في حين قد تستمر الحالة لسنوات دون مؤشرات واضحة، قبل أن تتسبب في مضاعفات صحية خطيرة.

ارتفاع ضغط الدم يرتبط بأكثر من نصف السكتات الدماغية عالميًا

وفقًا للمنظمة العالمية للسكتة الدماغية، يرتبط ارتفاع ضغط الدم بأكثر من نصف حالات السكتة الدماغية حول العالم.

وتكمن خطورة هذه الحالة في أن استمرار ارتفاع الضغط لفترات طويلة قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية، ما يتسبب في تضيقها أو انسدادها، وقد يصل الأمر إلى تمزقها.

ورغم هذه المخاطر، لا يدرك كثيرون أنهم مصابون بارتفاع ضغط الدم، إذ قد يشعر الشخص بأنه بصحة جيدة، مع أن حالته تضعه أمام احتمالات أكبر للتعرض لمضاعفات خطيرة.

لماذا يُعرف ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت؟

أوضح استشاري أمراض القلب ومؤسس عيادة الصحة وطول العمر الوطنية، الدكتور فرانشيسكو لو موناكو، أن غياب الأعراض قد يكون أحد أخطر جوانب ارتفاع ضغط الدم، وهو ما يجعل قياسه بانتظام أمرًا ضروريًا.

ويقيس ضغط الدم القوة التي يدفع بها الدم جدران الشرايين، وقد يؤدي ارتفاعه المفرط إلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية التي تغذي القلب وسائر الأعضاء الحيوية.

وقال لو موناكو: “يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد أهم عوامل الخطر التي يمكننا اكتشافها وعلاجها للحد من احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية. وتكمن المشكلة في أن كثيرين يعتقدون أنهم بصحة جيدة لمجرد أنهم لا يشعرون بأي أعراض”.

وأضاف: “لا يمكنك معرفة ما إذا كان ضغط دمك مرتفعًا اعتمادًا على شعورك وحده. فقد يكون الشخص نشيطًا ويبدو بصحة جيدة ولا يعاني أي أعراض، ومع ذلك تكون قراءات ضغط الدم لديه مرتفعة وتستدعي المتابعة. ولهذا فإن قياس ضغط الدم خطوة بسيطة، لكنها مهمة لحماية صحتك على المدى الطويل”.

ما القراءات التي تشير إلى ارتفاع ضغط الدم؟

تتمثل إحدى أهم خطوات الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم في مراقبته بانتظام، والانتباه إلى القراءات التي تُعد مرتفعة وفقًا للمعدلات المعتمدة.

وتُصنّف القراءات التالية ضمن مستويات ارتفاع ضغط الدم:

• 140/90 ملم زئبق أو أكثر عند قياس الضغط في العيادات والمرافق الطبية.
• 135/85 ملم زئبق أو أكثر عند قياسه في المنزل.

ومع ذلك، لا تكفي قراءة واحدة مرتفعة بالضرورة لتأكيد الإصابة بارتفاع ضغط الدم، إذ قد تستدعي الحالة تكرار القياس أو مراقبته في المنزل على مدى فترة زمنية.

النظام الغذائي والنشاط البدني للحد من المخاطر

إلى جانب مراقبة ضغط الدم، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن والحد من استهلاك الملح، مع ممارسة النشاط البدني بانتظام.

كما تشمل الإجراءات الموصى بها تجنب التدخين والالتزام بالإرشادات المتعلقة باستهلاك الكحول، إذ تسهم هذه العوامل مجتمعة في الحفاظ على مستويات صحية لضغط الدم.

طبيب القلب: لا تتجاهل القراءات المرتفعة

وشدد الدكتور لو موناكو على أن التعامل مع ارتفاع ضغط الدم لا يعتمد على تناول نوع معين من الأطعمة أو المكملات الغذائية، بل يتطلب فهم عوامل الخطر الخاصة بكل شخص، ومراقبة ضغط الدم والكوليسترول، والتعامل المبكر مع أي مشكلة صحية.

وقال: “إن النهج الأكثر فاعلية لا يقوم على البحث عن طعام سحري أو مكمل غذائي بعينه، بل على فهم المخاطر الصحية الخاصة بكل شخص، وقياس ضغط الدم والكوليسترول، ومعالجة المشكلات في مراحل مبكرة”.

وأضاف: “إذا اكتشفت أن ضغط دمك مرتفع، فلا داعي للذعر، لكن لا تتجاهل الأمر أيضًا. استشر أحد المتخصصين في الرعاية الصحية لفهم دلالات نتائجك، ومعرفة ما إذا كانت حالتك تستدعي إجراء تغييرات في نمط الحياة أو تناول الأدوية أو الجمع بينهما”.

المصدر: ويلز أونلاين