دراسة صادمة: بعض أنواع الأنظمة الغذائيّة “الدايت” تزيد خطر الإصابة بالسرطان

^{‎دراسة صادمة: بعض أنواع ” الدايت ” تزيد خطر الإصابة بالسرطان (أنسبلاش)}

وجدت دراسة طبيّة جديدة أن بعض أنواع الأنظمة الغذائيّة “الدايت” تزيد خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم الذي يُعدّ السرطان الرابع عشر الأكثر شيوعًا في بريطانيا.

وذكرت إحدى الصحف البريطانيّة أن البلاد تسجّل حوالي 3200 حالة جديدة من حالات سرطان عنق الرحم سنويًّا؛ أي: ما يعادل حوالي تسع حالات يوميًّا. وكشفت دراسات جديدة أن النظام الغذائيّ وما يأكله الإنسان يزيد من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم، وأنواع السرطان المتعلقة بفيروس الورم الحليمي البشريّ.

وطالما نصح الخبراء باتباع نظام غذائيّ متوازن للمساعدة في تقوية جهاز المناعة، وهم الآن يُشيرون إلى أن تضمين ما يكفي من العناصر الغذائيّة المضادّة للأكسدة في نظامك الغذائيّ من شأنه أن يقلّل من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم.

النظام الغذائي الغربيّ 

أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي “الدايت” على النمط الغربيّ يرتبط باحتمالية الإصابة بسرطان عنق الرحم. وعادةً ما يحتوي هذا النظام على الكثير من الأطعمة والأغذية التي تعرضت لدرجة عالية من المعالجة أو التصنيع، مثل: الأغذية المعبَّأة والمعلَّبة.

كما ثبت أن الأنظمة الغذائيّة الغنيّة باللحوم الحمراء والسكر والدهون والأطعمة المعبّأة مسبقًا تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة؛ بالأخصّ إذا استُهلكت بكميات كبيرة وعلى نحو مستمرّ.

وعلى النقيض من ذلك وجدت الدراسات أن الالتزام بحمية البحر الأبيض المتوسط (النظام الغذائي المتوسطي) الغنيّة بالخضروات والحبوب والأسماك من شأنه أن يقلّل من خطر الإصابة بكل من فيروس الورم الحليمي البشري وسرطان عنق الرحم.

ويمكن أن يساعد تناول ما يكفي من فيتامين (د) في حميتك الغذائيّة في الوقاية من سرطان عنق الرحم؛ وذلك وفقًا لدراسة أُجريت في عام 2020 كشفت عن ارتباط نقص فيتامين (د) بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.

لذلك تنصح هيئة الخدمات الصحيّة الوطنيّة (NHS) جميع البريطانيّين بتناول مكمّلات فيتامين (د)، خصوصًا في فصليّ الشتاء والخريف، وتضمين الأطعمة الغنيّة بهذا الفيتامين في الحمية اليوميّة؛ مثل: الأسماك الزيتية وصفار البيض.

ما الأطعمة التي تقلّل من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم؟

قد يصعب على المرء تغيير نظامه الغذائيّ بالكامل للتقليل من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم، إلا أنه بالإمكان الإكثار من تناول مجموعة من الأطعمة التي قد تساعد في التصدّي لأضرار الحمية اليوميّة.

وعلى سبيل المثال: وجدت دراسة أُجريت على 300 ألف امرأة أن تناول المزيد من الفاكهة والخضار يقلّل من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم؛ حيث يُنصح بتضمين 100 غ إضافية من الفاكهة أو الخضار في النظام الغذائيّ اليوميّ.

حاول تناول المزيد من الأطعمة التالية:

• الفاكهة والخضراوات
• المكسرات والحبوب
• البقوليات
• الكربوهيدرات المعقّدة؛ مثل الكسكس والمعكرونة المصنوعة من حبوب القمح الكامل
• الأعشاب والتوابل

تغيب كثير من الأطعمة المذكورة أعلاه من النظام الغذائيّ الغربيّ المليء بالأطعمة المصنّعة التي قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم.

وعلى هذا النحو احرص على الحدّ من تناول الأطعمة التالية أو تجنّبها كليًّا:

• الأطعمة الغنيّة بالملح
• اللحوم المصنعة
• الأطعمة الغنيّة بالسكر
• الأطعمة الغنيّة بالدهون المشبعة والمتحولة.

‎# دراسة صادمة: بعض أنواع ” الدايت ” تزيد خطر الإصابة بالسرطان

اقرأ المزيد:

كيف نوازن بين رغبتنا بالطعام وخوفنا من الوزن الزائد ؟

علماء يتحدثون عن فوائد نظام كيتو الغذائيّ للمصابين بالورم الدماغي

كيف يتأثر نظام تناولنا للطعام بما نراه على منصات التواصل الاجتماعي؟

• #الأطعمة
• #الدايت
• #السرطان
• #الصحة
• #الغذاء
• #النظام الغذائي
• #دراسة صادمة: بعض أنواع الأنظمة الغذائيّة "الدايت" تزيد خطر الإصابة بالسرطان