دراسة: المُحليات الصناعية قد تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب
تشكل المشروبات الغازية ومنتجات الحمية جزءًا كبيرًا من عادات استهلاك العديد من الأشخاص. يعتقد البعض أن منتجات الحمية هي البديل الصحي للمشروبات الغازية العادية، حيث يُظهر تسميتها “حمية” أنها خيار أفضل لمن يهتمون بصحتهم ويرغبون في الحفاظ على وزنهم.
ولكن هل هذا الافتراض صحيح؟ هل يمكن القول إن صودا الدايت آمنة للاستهلاك؟ تبدو إجابة هذه الأسئلة أكثر تعقيدًا مما نعتقد.
أخبار سيئة حول صودا الدايت:
للأسف، هناك تزايد في الأبحاث العلمية التي تشير إلى أن صودا الدايت يمكن أن تكون ضارة بصحتنا. تشير دراسات إلى أن شرب صودا الدايت بانتظام يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض، وبالرغم من تصنيفها على أنها “حمية”، إلا أن المحليات الصناعية المستخدمة فيها قد ترتبط بزيادة الوزن بدلاً من فقدانه.
أحدث الأبحاث:
أحدثت الأبحاث التي أجراها باحثون في مستشفى ماساتشوستس العام، ومستشفى بريغهام والنساء، وكلية الطب بجامعة هارفارد، وكلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة، جدلًا كبيرًا بشأن صودا الدايت. استند الباحثون إلى مجموعة بيانات تضم ما يقرب من 32,000 ممرضة في سنوات الأربعين والخمسين من العمر. وقد تبين أن النساء اللواتي اعتمدن على مشروبات الحمية بشكل رئيس كان لديهن فرصة 37٪ أعلى للإصابة بالاكتئاب مقارنة بالنساء اللواتي شربن أقل أو لم يشربن على الإطلاق.
المخاطر الصحية:
إلى جانب زيادة خطر الاكتئاب، تشير الأبحاث إلى أن صودا الدايت تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم، وكلما شربت كميات أكبر منها، زاد الخطر. وما لا يقتصر على ذلك، بل وجد باحثون آخرون أنها قد تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وزيادة معدل الوفيات لأي سبب.
الآثار على الصحة:
تظهر الأبحاث أن تأثير صودا الدايت ليس مقتصرًا على السكر وزيادة الوزن فقط، بل يتعداها ليشمل مجموعة متنوعة من الآثار الضارة. تمت دراسة تدفق الدم نحو الدماغ بعد تناول مشروبات غازية، وأشارت النتائج إلى أن تلك المشروبات تبطئ تدفق الدم. على الرغم من أن هذا التأثير قد لا يكون كافيًا لتسبب السكتة الدماغية، إلا أنه يمكن أن يتراكم على المدى الطويل، حيث يحتاج الدماغ إلى إمداد ثابت بالدم للأداء السليم. وأظهرت بحوث أخرى أن صودا الدايت تزيد من خطر الإصابة بالخرف.
ختامًا:
في النهاية، يبدو أنه لا يوجد أي سبب يبرر استهلاك المحليات الصناعية وصودا الدايت. هذه المشروبات ترتبط بمجموعة متزايدة من المخاطر الصحية، بما في ذلك السكتة الدماغية والخرف والسكري من النوع 2 والنوبات القلبية والاكتئاب. بدلاً من ذلك، ينبغي على الأفراد البحث عن بدائل صحية مثل شرب الماء، عصائر الفواكه والخضروات الكاملة، أو ربما الشاي المثلج غير المحلى للحفاظ على صحتهم.
إذا كان لديك شعور بالرغبة في شرب مشروبات محلى، فقد تكون هذه المعلومات مفيدة في التوجيه نحو اتخاذ القرار الصحيح بشأن استهلاكها.
المصدر psychologie today
اقرأ أيضا
على عكس التحذيرات السابقة.. طبيبة تنصح بعدم التوقف عن تناول المُحليات الصناعية!
الرابط المختصر هنا ⬇
