كل ما تحتاج معرفته عن استخدام واقي الشمس وأنواعه

بحلول فصل الصيف يحبُّ العديد من الناس الاستجمام خلال العطل الصيفية تحت أشعة الشمس، وعلى الرغم من الفوائد التي قد تكتسبها؛ ينصح خبراء البشرة والأطباء بضرورة استخدام واقي شمس مناسب بشكل منتظم.

ومع وجود العديد من الأنواع المختلفة من واقي الشمس في السوق، قد يكون من الصعب معرفة أيهما مناسب بدرجة أكبر ليوفر لبشرتك درجة كافية من الحماية.

لذلك نستعرض لك في هذا التقرير كل المعلومات التي تحتاج لمعرفتها حول أنواع واقي الشمس، وتمييز الفروق بينهم.

الأشعة فوق البنفسجية

الأشعة فوق البنفسجية (UV) هي شكل من أشكال الإشعاع الكهرومغناطيسي مصدره الشمس، كما توضح جمعية السرطان الأمريكية. وتوجد ثلاثة أشكال من الأشعة فوق البنفسجية هي:( UVA-UVB -UVC).

تبعث أشعة (UVA) أقل كمية من الطاقة من الأنواع الثلاثة للأشعة فوق البنفسجية، ما قد يتسبب في شيخوخة الجلد.

بينما تبعث أشعة (UVB) طاقة أكثر من أشعة (UVA)، ويمكن أن تسبب أضرارًا مباشرة للحمض النووي في خلايا الجلد، مما يؤدي إلى حروق الشمس.

وفي الوقت نفسه، تبعث أشعة (UVC) أكبر قدر من الطاقة من الأنواع الثلاثة للأشعة فوق البنفسجية، ولحسن الحظ فإنها تتفاعل مع الأوزون العالي في غلافنا الجوي ولا تصل إلى الأرض، لذلك فهي ليست عادة عامل خطر للإصابة بسرطان الجلد.

ووفقًا لجمعية السرطان الأمريكية، فإن الأشعة فوق البنفسجية مسؤولة عن غالبية حالات سرطان الجلد، لذلك عند شراء واقي الشمس، ينبغي التأكد من شراء منتج واسع المدى يحميك من أشعة الشمس فوق البنفسجية (UVA) و(UVB).

إذا كان واقي الشمس يحتوي على (UVA) مكتوب على العبوة، فهذا يشير إلى أنه يفي بمعيار الاتحاد الأوروبي للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية.

وتوصي هيئة الصحة الوطنية (NHS) بشراء واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

ما عامل الحماية من الشمس؟

يقيس عامل الحماية من الشمس (SPF) مقدار الحماية التي يمكن أن يوفرها لك واقي الشمس ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية، إذ يُصنف على مقياس من اثنين إلى 50+.

يوفر لك عامل الحماية من الشمس (SPF) معرفة تقريبية حول المدة التي ستستغرقها بشرتك لتتحول إلى اللون الأحمر استجابة لأشعة (UVB) مقارنة بما إذا كنت لا تستخدم أي حماية على الإطلاق.

لا ينبغي أن يتوقع من أي واقٍ من الشمس، بغض النظر عن قوته، أن يظل فعالًا لمدة تزيد عن ساعتين دون إعادة وضع طبقة أخرى منه، كما تقول مؤسسة سرطان الجلد.

وتحذر هيئة الصحة الوطنية (NHS) من أنه إذا تم وضع طبقة رقيقة من واقي الشمس، فإن مقدار الحماية التي يمكنه توفيرها سينخفض.

تدعي بعض واقيات الشمس أنها ضرورية للاستخدام مرة واحدة فقط في اليوم، بينما يذكر البعض الآخر أنها مقاومة للماء.

وفقًا لبحث أجراه موقع ((Which، فإن واقيات الشمس التي تدعي أنها تتطلب التطبيق مرة واحدة فقط في اليوم لا توفر قدرًا كافيًا من الحماية.

لذلك، يُنصَح المستهلكون بعدم الاعتماد على واقي الشمس الذي يعلن أنه يحتاج فقط إلى استخدامه مرة واحدة في اليوم.

ويعتبر واقي الشمس المقاوم للماء مثاليًا بشكل خاص لأولئك الذين يقضون الوقت في المسبح أو البحر هذا الصيف للاسترخاء.

إذ يوفر لك الحماية من أشعة الشمس أثناء وجودك في الماء، ومع ذلك يجب ألا تفترض أن هذه الحماية ستستمر عندما تكون خارج الماء.

مدة صلاحية واقي الشمس

غالبية واقيات الشمس لها مدة صلاحية تتراوح بين سنتين وثلاث سنوات، لذلك إذا لم تكن قد اشتريت مؤخرًا واقيًا جديدًا من الشمس، فمن الحكمة القيام بذلك بدلًا من الاعتماد على الزجاجات التي ربما انتهت صلاحيتها.

إذا كنت لا تعرف ما إذا كانت صلاحية واقي الشمس منتهية الصلاحية، فيمكنك فحص الصيغة لمعرفة ما إذا كان الملمس أو الرائحة قد تغير، مما قد يكون مؤشرات مفيدة لانتهاء الصلاحية.

من المهم التخلص من منتجات الوقاية من الشمس منتهية الصلاحية لأنها لم تعد فعالة، ويمكن أن تؤدي إلى حروق.

المصدر: The Independent

اقرأ أيضًا:

كل ما تحتاج معرفته حول علامات الإصابة بضربة الشمس وطرق الوقاية منها

المشردون في بريطانيا كيف يؤثر الحرّ عليهم وكيف تخطط الدولة لحمايتهم

كيف يساعد شرب الشاي على تبريد جسمك في الصيف؟