كيف تؤثر الأجواء الحارة على الجسم ومن الأشخاص المعرضين للخطر بسببها؟
جاء الصيف وبدأت درجات الحرارة بالارتفاع. فحذّر المسؤولون من تأثير الأجواء الحارة على الجسم خلال الأيام المقبلة، إذ ستصل درجات الحرارة إلى 34 درجة مئوية وستكون الشمس شديدة الحرارة.
ومن الأفضل مراقبة الأشخاص من الفئات الضعيفة ككبار السن خلال هذه الأجواء الحارة، إذ إنّهم الأكثر عرضة لخطر ضربة الشمس وغيرها.
ما تأثير الأجواء الحرارة على أجسامنا؟
عندما ترتفع درجة الجسم تتوسع الأوعية الدموية وينخفض ضغط الدم، مما يعني أنّ القلب سيعمل بجهد أكبر لضخ الدم في أنحاء الجسم.
وذلك قد يسبب عدة أعراض مثل الطفح الجلدي، تورم الأقدام، التعرق الكثير وفقدان السوائل والأملاح، وغيرها.
وإن ساء الأمر، زادت الأعراض وستؤدي إلى وهن عام وأعراض أكثر خطورة مثل:
- دوخة
- غثيان
- إغماء
- ارتباك
- تشنجات بالعضلات
- الصداع الشديد
كما يزيد خطر نوبات القلب.
لماذا يحدث ذلك؟
تسعى أجسامنا جاهدة للحفاظ على درجة حرارة 37.5 درجة مئوية سواء كنّا في منتصف عاصفة ثلجية أو موجة حر شديدة.
ولكن مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، يتعين على الجسم أن يعمل بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارته. فتتوسع الأوعية الدموية ويبدأ الجسم بالتعرق لخفض درجة حرارته.
ماذا علينا أن نفعل في الأجواء الحارة؟
- أغلق ستائر غرف منزلك لتقلل من أشعة الشمس الحارة
- اشرب الكثير من السوائل ولا تفرط في شرب الكحول
- لا تترك أيّ شخص، وخاصة الأطفال الصغار والحيوانات، في سيارة مقفلة
- ابتعد عن الشمس بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً
- اجلس في الظل، واستخدم واقي شمس بدرجة عالية من SPF و UVA
- تجنب ممارسة الرياضة في الأوقات الحارة من النهار
- احرص على حمل قارورة من الماء معك دائمًا
Hot weather: Warning that dehydration could lead to blood clots https://t.co/IhDGM62p09
— Wake Up UK (@WakeUpUKPlease) June 16, 2022
ماذا عليّ أن أفعل إن أصيب أحد بالإرهاق نتيجة الحرارة الشديدة؟
حاول دائمًا تبريدهم في أسرع وقت ممكن ولكن لا تقلق عادة لا يكون خطيرًا.
- انقلهم لمكان بارد
- اجعلهم يستلقون على ظهرهم وارفع قدمهم قليلًا
- ناولهم الماء واحرص على أن يشربوا الكثير لتعويض ما خسروا من سوائل
- حاول تبريدهم عن طريق رشهم برذاذ ماء أو استخدام كمادات باردة
ولكن إن لم يشعر بتحسن بعد ذلك كله ولمدة 30 دقيقة فقد يكون الشخص مصابًا بضربة شمس وعليك حينها الاتصال بالطوارئ سريعًا.
هناك حوالي 2000 حالة وفاة ناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة في إنجلترا كلّ عام. وتبدأ الوفيات في الحدوث فور بلوغ درجة الحرارة 25 درجة مئوية وأكثر.
اقرأ المزيد
طقس بريطانيا: استمرار ارتفاع درجات الحرارة قبل دخول فصل الصيف
طقس بريطانيا : درجات الحرارة قد تتخطى حاجز 30 درجة مئوية خلال أيام
طقس بريطانيا: أمطار غزيرة متوقعة قبل عودة ارتفاع درجات الحرارة
الرابط المختصر هنا ⬇
