سبعة أمراض يمكن أن تسببها التدفئة المركزية في الشتاء

تُعد التدفئة المركزية وسيلة شائعة لتدفئة المنزل في فصل الشتاء، ولكن للتدفئة المركزية آثار سلبية على صحتنا.

فالتدفئة المركزية تجفف الهواء وتساهم في انتشار الأمراض المعدية والمزمنة. فيما يلي سبعة أمراض يمكن أن تنجم عن التدفئة المركزية وكيفية الوقاية منها:

الربو:

يهيج الهواء الجاف الجهاز التنفسي ويسبب السعال أو ضيق التنفس لدى الأشخاص الذين يعانون من الربو أو مرض الانسداد الرئوي التنفسي (COPD).

لتجنب هذه المشكلة ، ينصح بترطيب الهواء باستخدام مرطب هواء.

الجيوب الأنفية:

قد يتسبب الهواء الجاف بالتهاب الجيوب الأنفية وجفاف الأنف، ما يزيد من خطر الإصابة بالقروح أو النزيف من الأنف.

لتجنب هذه المشكلة، ينصح بشطف الأنف بمحلول ملحي أو استخدام بخاخ أنفي مرطب.

العيون الجافة أو الحكة:

الهواء الجاف من التدفئة المركزية يتسبب بجفاف العيون والحكة الشديدة. لتجنب هذه المشكلة ، ينصح باستخدام قطرات عين مرطبة.

الجفاف والصداع:

الهواء الجاف الساخن يمكن أن يزيد من فقدان السوائل من الجسم والتسبب بالجفاف الشديد. وعادة ما يصاحب الجفاف صداع.

لتجنب هذه المشكلة، ينصح بشرب كمية كافية من الماء وتجنب الكافيين والدخان.

درجة الحرارة المثالية للغرفة وأمراض القلب:

من المهم العثور على درجة حرارة مريحة للغرفة، والتي ينبغي أن تكون حوالي 18 درجة مئوية في غرفة النوم و 21 درجة مئوية في غرفة المعيشة. هذه الدرجات تحافظ على صحتك وتقلل من فواتير التدفئة.

وتقول الدكتورة سارة جارفيس، الطبيبة العامة: “إذا انتقلت من بيئة شديدة الحرارة إلى بيئة شديدة البرودة، فقد يكون ذلك سيئًا للغاية، خاصة إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب. تميل النوبات القلبية إلى أن تكون أكثر شيوعًا في الطقس البارد”.

التأثيرات النفسية:

التدفئة المركزية يمكن أن تؤثر أيضًا على مزاجنا ونومنا وصحتنا العقلية. فالحرارة المرتفعة تمنع إفراز هرمون الميلاتونين ، الذي يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية والنوم والمزاج.

الأمراض المعدية:

التدفئة المركزية يمكن أن تساعد في انتشار الأمراض المعدية مثل الإنفلونزا والتهاب الحلق والتهاب الأذن ، لأنها تقلل من المناعة وتزيد من التجمعات البشرية في الأماكن المغلقة. لتجنب هذه المشكلة ، ينصح بغسل اليدين بانتظام والحصول على التطعيمات اللازمة والابتعاد عن المرضى.