دراسة جديدة تكشف دور فيتامين د في تقليل الإصابة بالإنفلونزا
أظهرت دراسة حديثة أن الحصول على كمية كافية من فيتامين د قد يساهم في حماية الأفراد من الإصابة بالإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى، مؤكدة أهمية هذا الفيتامين المعروف بـ”فيتامين الشمس” لصحة الإنسان.
فيتامين د وأهميته للصحة
فيتامين د يُنتج في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس، كما يوجد في أطعمة معينة مثل الأسماك الدهنية، واللحوم الحمراء، وصفار البيض. ويشتهر بكونه ضروريًا لصحة العظام والعضلات، لكن الدراسات الحديثة تكشف عن دوره في تعزيز المناعة ضد العدوى التنفسية.
نقص فيتامين د في بريطانيا
تشير الإحصاءات إلى أن حوالي شخص من بين كل ستة أشخاص في بريطانيا يعاني من مستويات منخفضة من فيتامين د خلال أشهر الشتاء بسبب قلة ساعات النهار، ما يجعل الكثيرين عرضة للالتهابات التنفسية.
نتائج الدراسة
قاد فريق بحثي من جامعة ساري دراسة شملت 36,000 بالغ في بريطانيا، بالتعاون مع جامعات أكسفورد وريدينغ، لتحليل تأثير مستويات فيتامين د على معدلات دخول المستشفيات بسبب التهابات الجهاز التنفسي، بما في ذلك الأمراض البكتيرية والفيروسية مثل الإنفلونزا، والالتهاب الرئوي، والتهاب الشعب الهوائية.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من نقص شديد في فيتامين د، والذي يُعرف بانخفاض تركيزه عن 15 نانومول/لتر في الدم، كانوا أكثر عرضة لدخول المستشفى بنسبة 33٪ مقارنة بالأشخاص الذين تتجاوز مستويات فيتامين د لديهم 75 نانومول/لتر. كما بينت الدراسة أن زيادة 10 نانومول/لتر من فيتامين د في الدم تقلل حالات دخول المستشفيات بسبب أمراض الجهاز التنفسي بنسبة 4٪.
دور فيتامين د في مكافحة العدوى
وأوضحت الدكتورة أبي بورنو، المؤلفة الرئيسية من جامعة ساري، أن فيتامين د يمتلك “خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات” تساعد على تقليل خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي. وأضافت: “تربط هذه الأبحاث بيانات ملموسة لدعم هذه النظرية. على الرغم من أهميته لصحتنا العامة، إلا أن الكثير من الناس يعانون من نقص فيه ولا يحصلون على الكمية اليومية الموصى بها من الحكومة والتي تبلغ 10 ميكروغرام يوميًا.”
من جهتها، أشارت الدكتورة أندريا دارلينغ، من جامعة ساري، إلى أن التهابات الجهاز التنفسي تمثل “تهديدًا كبيرًا للصحة العامة” وقد تؤدي إلى زيادة الضغط على خدمات الصحة، مؤكدة أن تناول الأطعمة المدعمة بفيتامين د يمكن أن يقلل هذا الخطر ويخفف الضغط على هيئة الصحة الوطنية (NHS).
نصائح لتجنب نقص فيتامين د
توصي الدراسة بزيادة التعرض لأشعة الشمس وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، أو المكملات الغذائية عند الضرورة، خصوصًا في فترات الشتاء الطويلة، لضمان مستويات صحية من الفيتامين ودعم الجهاز المناعي.
وترى منصة العرب في بريطانيا (AUK) أن نتائج هذه الدراسة تؤكد أهمية التوعية الغذائية والصحية في المجتمع، خصوصًا بين الفئات الأكثر عرضة لنقص الفيتامينات خلال أشهر الشتاء. وتشدد المنصة على ضرورة متابعة السلطات الصحية لتوفير المعلومات والإرشادات حول تعزيز المناعة بطرق طبيعية وآمنة، بما يتوافق مع السياسات الصحية المعتمدة في بريطانيا، مع دعم برامج التثقيف الصحي التي تساعد على الحد من الأمراض الموسمية وتقليل الضغط على النظام الصحي.
المصدر: independent
إقرأ أيضًا:
الرابط المختصر هنا ⬇
