تعرف إلى أكثر أنواع الكوابيس شيوعًا

تعتبر الكوابيس من الأحلام المزعجة، التي تثير المشاعر وردود الأفعال العصبية، وهو ما يستمر بعد الاستيقاظ حيث يستغرق الأمر عدة دقائق حتى يهدأ الجهاز العصبي بعد اليقظة.

وقد أجرى الباحثون دراسة على ما يراه الأشخاص في الكوابيس، وشارك في الدراسة حوالي 331 شخصًا، وكتبوا عن الكوابيس التي راودتهم منذ مدة تتراوح من أسبوعين إلى خمسة أسابيع.

وجمعت الدراسة حوالي 10.000 حلم وكابوس، حيث تضمن نصف الكوابيس موضوعين، وقد كانت العديد من الكوابيس مجهولة السبب.

وإليكم قائمة بأكثر أنواع الكوابيس شيوعًا:

الاعتداء الجسدي بنسبة 48.6 في المئة

إن ما يقارب من نصف الكوابيس المسجلة في الدراسة دارت حول التهديدات أو المخاطر المتعلقة بالاعتداء الجسدي من قبل شخص آخر، ومن ضمن ذلك التعرض للاختطاف، حيث كان هذا الموضوع هو الأكثر شيوعًا في الكوابيس.

الصراع والخلاف بنسبة 21 في المئة

وكان الموضوع الثاني الأكثر شيوعًا في الكوابيس هو التجارب السلبية مع الأشخاص الآخرين، ولكن دون رؤية العنف الصريح، وقد دارت العديد من هذه الكوابيس حول الإهانات والخلافات الحادة.

الفشل أو العجز بنسبة 16.2

تضمنت هذه الكوابيس بشكل أساسي العجز عن تحقيق هدف معين، على سبيل المثال، ارتكاب خطأ فادح لا يمكن تجاوز تبعاته، أو فقدان القدرة على الكلام والتعبير.

المطاردة بنسبة 11.1 في المئة

إن الهروب من تهديد يعتبر من أكثر الكوابيس الشائعة، يحاول الشخص الهروب في الكابوس ممن يطارده، ويصبح الحالم في حالة من الرعب، عندما يبدو الهروب مستحيلًا.

ظهور الشر بنسبة 11.1 في المئة

يتضمن هذا النوع من الكوابيس ظهور قوى الشر في المنام مثل الأشباح والوحوش، وقد تكون هذه الكوابيس عبارة عن شعور بالتهديد دون أن يرى الشخص سبب خوفه، أو قد يشعر الشخص أنه أصبح خاضعًا لقوة معينة.

المخاوف المتعلقة بالصحة والوفاة بنسبة 9.1 في المئة

يرى العديد من الأشخاص أنفسهم أو أحباءهم على فراش الموت في الكوابيس، أو قد يكون الكابوس حول الإصابة بمرض شديد، ومن ضمن الكوابيس الأكثر شيوعًا هو رؤية الأسنان تتكسر أو تتساقط

الحوادث بنسبة 8.7 في المئة

تشمل هذه الكوابيس رؤية حوادث السيارات، أو السقوط من الجرف، أو أي فعل غير مقصود يمكن أن يلحق الأذى بصاحب الحلم، وقد يستيقظ العديد من الناس في حالة من الصدمة عند سقوطهم في الكابوس.

الخوف والقلق بنسبة 8.7 في المئة

في بعض الأحيان قد لا يعرف الشخص السبب وراء شعوره بانعدام الأمان أثناء النوم، لكن على الرغم من ذلك فإنه يشعر بعدم الارتياح، على سبيل المثال يستيقظ العديد من الأشخاص ويقولون لقد شعرت بأن شيئًا سيئًا للغاية كان على وشك الحدوث، لكنني لا أعرف السبب وراء ذلك”.

الحشرات بنسبة 6.7 في المئة

يمكن لبعض الحيوانات والحشرات التي تبدو قذرة وخطرة في الحياة الحقيقية أن تظهر في الكوابيس، ومن أمثلة ذلك الجرذان والذباب والعناكب والثعابين، وقد يسبب ذلك الرعب مثل رؤية سلة مهملات مليئة بالديدان، أو التعرض للعض أو اللسلع في الكابوس.

كارثة أو مصيبة بنسبة 5.5 في المئة

من ضمن الكوابيس التي تندرج تحت هذه المواضيع، هي الحرائق والفيضانات، والأعاصير.

أشياء منافية للواقع بنسبة 4.7 في المئة

تدور بعض الكوابيس حول أمور غير معقولة لا يمكن أن تحدث في الحياة الحقيقية، مثل تضاعف حجم الخزانة في غرفة النوم، وقد تسبب هذه الأحداث شعورًا بالرعب.

وعلى الرغم من غرابة هذه الكوابيس والرعب الذي تسببه، فإن مؤلفي الدراسة يؤكدون أن الكوابيس تعمل على إعداد الأشخاص للتعامل مع التهديدات في الحياة الواقعية، حيث يواجه الشخص هذه التهديدات في ظروف آمنة أي في الأحلام.

حيث يلجأ العقل لمساعدة صاحبه في حل المشكلات التي تظهر في الواقع عن طريق الأحلام والكوابيس، رغم ذلك فإنه لا يمكن تفسير جميع الأحلام والكوابيس بهذا الشكل.

فقد يبدو من الصعب تفسير سبب مشاهدة تضخم حجم أثاث غرفة النوم في المنام، ولا بد من إجراء المزيد من البحث لفهم الرابط بين موضوعات الكوابيس والتهديدات الواقعية.

المصدر: Psychology Today

إقرأ أيضًا :

ماذا يفعل النوم أقل من ست ساعات لدماغك

كيف تؤثر قلة النوم على الذاكرة؟ وماذا نصنع لها؟!

طرق فعالة للحصول على قسط جيد من النوم في الليل

• #الأحلام
• #الأحلام المزعجة
• #الاستيقاظ
• #الكوابيس
• #الليل
• #النوم