اختبار التحكم في الانفعالات: هل تستطيع السيطرة على غضبك أم يسيطر عليك؟

في لحظات الغضب، يبرز الفرق بين الشخص الناضج الذي يتحكم في مشاعره، والشخص الذي تسيطر عليه انفعالاته. فالقدرة على ضبط النفس ليست مجرد فضيلة أخلاقية، بل مهارة تؤثر على جودة حياتك، علاقاتك، وحتى نجاحك المهني والاجتماعي.

هل أنت قادر على التحكم في انفعالاتك أم تجد نفسك تفقد السيطرة عند مواجهة المواقف الصعبة؟ هذا الاختبار يساعدك على تقييم مدى قدرتك على إدارة غضبك وانفعالاتك في مختلف المواقف الحياتية. اختر الإجابة التي تعكس تصرفاتك الحقيقية، وليس ما تتمنى أن تكون عليه.