نصيحة صحية مهمة للبريطانيين قبل السفر خارج البلاد
قدّمت مؤسسة “Which?”، الخبيرة في شؤون المستهلكين، نصيحة صحية مهمة للبريطانيين الذين يخططون للسفر إلى الخارج هذا العام. وأوصت السياح الذين يعانون من دوار الحركة بالاستفادة من خاصية مبتكرة في هواتف آيفون قد لا تكون معروفة للكثيرين.
خاصية “مؤشرات حركة المركبة” من آبل
تتمثل النصيحة باستخدام ميزة “مؤشرات حركة المركبة” (Vehicle Motion Cues) المتوفرة في أجهزة آيفون، والتي تساعد الركاب في المركبات المتحركة على استخدام هواتفهم دون الشعور بالدوار أو الغثيان.
وأوضح خبير “Which?” أن هذه الخاصية تعتمد على ظهور نقاط متحركة صغيرة على أطراف شاشة الهاتف. تتحرك هذه النقاط بشكل متناغم مع حركة المركبة، ما يساعد الدماغ على مزامنة الإشارات البصرية مع الإحساس الحركي للجسم، ويقلل من عدم التوافق الحسي الذي يؤدي عادةً إلى الشعور بدوار السفر.
كيفية تفعيل خاصية “مؤشرات حركة المركبة”
يمكن تفعيل هذه الميزة بسهولة عبر الخطوات التالية:
- الدخول إلى “الإعدادات” (Settings).
- اختيار “إمكانية الوصول” (Accessibility).
- ثم الضغط على “الحركة” (Motion).
- تفعيل خيار “مؤشرات حركة المركبة”، مع إمكانية ضبطها على “الوضع التلقائي” لتُشغل تلقائيًا عند اكتشاف حركة المركبة.
وأكدت “Which?” أن الميزة لم تخضع لتجاربهم المباشرة بعد، مشيرةً إلى أنها قد لا تكون علاجًا كاملاً، لكنها قد تقدم فائدة كبيرة لمن يعانون من الغثيان أثناء استخدام الهواتف في أثناء التنقل.
إرشادات هيئة الصحة البريطانية للوقاية من دوار السفر
بالإضافة إلى هذه النصيحة التقنية، شددت هيئة الصحة الوطنية البريطانية (NHS) على مجموعة من التوصيات الأساسية للتقليل من أعراض دوار الحركة، من بينها:
- الجلوس في مقدمة السيارة أو وسط القارب لتقليل الحركة.
- النظر إلى نقطة ثابتة مثل الأفق.
- استنشاق الهواء النقي قدر الإمكان عبر فتح نوافذ السيارة.
- إغلاق العينين والتركيز على التنفس العميق والبطيء.
- تشتيت انتباه الأطفال بالحديث أو الاستماع إلى الموسيقى أو الغناء.
- تقسيم الرحلات الطويلة عبر التوقف للحصول على بعض الهواء النقي، شرب الماء، أو أخذ فترات مشي قصيرة.
- تناول الزنجبيل بأشكاله المختلفة مثل الأقراص أو البسكويت أو الشاي، لما له من خصائص مهدئة للمعدة.
أعراض دوار الحركة التي يجب الانتباه لها
أشارت الهيئة الصحية إلى أن أبرز أعراض دوار السفر تشمل:
- الشعور بالدوار
- الغثيان والقيء
- الصداع
- الشعور بالبرودة والتعرق
- شحوب الوجه
نصيحة ختامية للمسافرين
تنصح الجهات الصحية البريطانية المسافرين عبر الطائرة أو القطار أو القارب هذا العام بالاستفادة من كل من الإرشادات الطبية التقليدية وخاصية آيفون الجديدة لتقليل تأثير دوار السفر وضمان تجربة سفر أكثر راحة.
المصدر: Birminghammail
إقرأ أيضًا:
الرابط المختصر هنا ⬇
