أهم ثلاثة أسئلة يجب أن تطرحها على نفسك في العشرينيات من عمرك
يمكن أن تكون العشرينيات من عمرك واحدة من أكثر العقود إرهاقا في حياتك. في دقيقة واحدة تشعر وكأنك على الطريق الصحيح، وأخرى يمتلكك الضياع.
الآن ليس لديك أي فكرة عما يجب فعله – تناول الآيس كريم؟ مشاهدة نيتفليكس ؟ تواصل مع أمي للحصول على الراحة والدعم؟
بعد أن عملت مع هذه الفئة العمرية لسنوات عديدة كمعالج ومدرب حياة ، فقد شهدت ان اغلب مشاكل اشباب يتمثل في الشعور بالوحدة والارتباك كتب عالم النفس السريري ميج جاي ، مؤلف كتاب العقد المحدد، أن “العشرينات هي نقطة ” للتخطيط لحياتك المستقبلية. العشرينات هي فترة الانتقال والتغيير. لكن يعاني العديد من الشباب من مشاعر القلق والاكتئاب خلال العشرينات من العمر.
3 أسئلة أساسية يجب طرحها في العشرينيات من عمرك.
-
من أنا؟ (ما الذي يعطي حياتي معنى؟)
استثمر وقتك وطاقتك في تجربة طرق جديدة لمعرفة من تريد أن تكون. توقف عن اختلاق الأعذار. العشرينات هي وقت التجربة. أنت تخلق نفسك من خلال كل تجارب حياتك، سواء نجاحاتك أو إخفاقاتك. إن معرفة من أنت يتطلب منك أيضا تحديد من لست كذلك.
-
ما الذي يهمني أكثر ولماذا؟ (صنع القرار القائم على القيم)
من الضروري ان تحدد مبادئك وقيمك وإعادة النظر فيها بشكل دوري طوال حياتك من أجل فهم أفضل لكيفية توافق اختياراتك معها أو عدم توافقها. قيمك الأساسية هي الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك. إنها معتقدات داخلية تملي عليك كيف يجب أن تعيش الحياة وكيف يجب أن يتصرف الناس.
-
ما يجب على أن أفعل؟
إن تحديد رؤية لنفسك يسير جنبا إلى جنب مع فهم ما تريد القيام به في حياتك في هذا الوقت. لذلك عندما يقول الناس، “ماذا على أن أفعل بحياتي؟” أو، “ما هو هدف حياتي؟” ما يسألونه في الواقع هو، “ماذا يمكنني أن أفعل بوقتي ؟”
إذا قلت ، “أريد فقط أن أحدث فرقا ، لكن ليس لدي أي فكرة عن كيفية القيام بذلك” ، فمن المحتمل أنك تبحث عن هدفك. لكن إذا قلت، “أريد أن أحدث فرقا وأعلم أنني جيد حقا في تعليم الناس، لذا سأنتهج مجال التعليم بطريقة ما”، فهذا سيشير إلى الهدف الحقيقي.
بينما تبحث عن مكانك مكانك في العالم. تشير الأبحاث إلى أن الانخراط في أنشطة هادفة محتملة (أي تجربة أنشطة جديدة والتعرف على أشخاص جدد وتعلم مهارات جديدة) يمكن أن يساعدك على اكتشاف ما هو مفيد بالنسبة لك ، مع تعلم كيف يمكن لمهاراتك أن تساعد العالم. سيساعدك التفكير والوعي الذاتي على استكشاف ما قد يكون هدفك.
اقرأ أيضا
للحفاظ على لياقتك وأنت في الخمسين عليك التوقف عن التدريب كعشريني
أفضل فنادق العالم في عام 2023.. تعرف على البريطانية والعربية منها
تحذير من عصابات ملثمة تقتحم منازل شمال غرب لندن
الرابط المختصر هنا ⬇
