التعليمات:
اقرأ كل عبارة وأجِب عنها باختيار درجة الموافقة باستخدام المقياس التالي:
1. أتابع أهدافي حتى النهاية، حتى لو طال الوقت.
2. لا أستسلم بسهولة عندما أواجه عقبة.
3. أتمسك بأحلامي حتى في وجه الإحباط.
4. أعمل بجدّ حتى لو لم أرَ نتائج فورية.
5. عندما أبدأ شيئًا، أحرص على إنهائه.
6. لا أتخلى عن فكرة أؤمن بها بسهولة.
7.أستطيع الاستمرار رغم التعب والضغط.
8. أرى الفشل كفرصة للتعلّم لا للهزيمة.
9. لدي أهداف طويلة الأمد أعمل عليها بانتظام.
10. لا أتأثر سريعًا بآراء المثبّطين.
11. لا أغيّر خططي كلما واجهت صعوبة.
12. أعود للنهوض كلما سقطت.
13.لا أبحث عن أعذار للتراجع.
14. أستطيع أن أضبط نفسي لأجل أهدافي.
15. أثق بقدرتي على تجاوز الظروف الصعبة.
16. لا أُحب التسويف وأفضّل الإنجاز.
17. لدي انضباط ذاتي يجعلني أستمر في المهام الصعبة.
18. لا أحتاج دائمًا إلى الحماس لأستمر.
19. لا أضيع وقتي في الشكوى، بل أبحث عن حلول.
20. لدي طقوس أو عادات تساعدني على الالتزام.
21. لا أطلب الكمال، بل أركز على التقدّم.
22. أتمسك بمساري حتى لو كنت وحدي فيه.
23. لا أسمح لليأس بأن يطغى على طموحي.
24. أُشعل في داخلي دافعًا للاستمرار مهما حصل.
