متى تتقدم الساعة إلى الأمام إيذانا بدخول التوقيت الصيفي في بريطانيا لعام 2026؟

رؤى يوسف March 15, 2026

استمع إلى المقال

0:00 / 0:00

AI Voice Generated by Moknah.io

تستعد بريطانيا لاستقبال التوقيت الصيفي البريطاني (BST)، مع تقديم الساعة عند 01:00 من صباح الأحد الـ29 من مارس 2026.

ويعني هذا الانتقال عودة الأيام الطويلة والمساءات المضيئة، بعد شتاء طويل وبارد بالنسبة للكثيرين، ليمنح المواطنين دفعة معنوية مع اقتراب موسم الأنشطة الخارجية واللقاءات الاجتماعية.

ماذا يعني التغيير عمليًا؟

عند تقديم الساعة، تُشرِق الشمس بعد ساعة من ذلك، ما يجعل الصباح أكثر ظلامًا في الأيام الأولى من التغيير. لكن مقابل ذلك، ستتمتع بريطانيا بمساءات أكثر إشراقًا، ما يسهل ممارسة الرياضة بعد العمل، والتنزه، واللقاءات الاجتماعية الممتدة حتى المساء.

ومع مرور الأسابيع، يستمر ضوء النهار في الازدياد حتى الانقلاب الصيفي في الـ21 من يونيو، حيث ستستمتع المناطق الشمالية من بريطانيا، خصوصًا شمال اسكتلندا، بما يقرب من 19 ساعة من ضوء النهار، مع بقاء الشفق حتى وقت متأخر من الليل.

التوقيت الصيفي: تاريخ وأسباب

قُدِّم التوقيت الصيفي أول مرة في ألمانيا عام 1916 بهدف ترشيد استهلاك الفحم خلال الحرب العالمية الأولى. وانتشرت التجربة سريعًا إلى دول أخرى، ومنها بريطانيا، حيث اعتُمد النظام باسم (BST).

خلال الحرب العالمية الثانية، استخدمت بريطانيا التوقيت الصيفي المزدوج لتقليل استهلاك الطاقة وزيادة ساعات الإنتاج خلال النهار.

اليوم يساهم (BST) في تحسين السلامة على الطرق وتقليل الحوادث خلال المساءات الصيفية المضيئة، إلا أن النقاد يشيرون إلى اضطراب النوم وتأثير فقدان ساعة من النوم على المزاج والتركيز والصحة النفسية. ومع ذلك، أصبح التحديث التلقائي للهواتف والأجهزة الذكية يجعل الانتقال أكثر سلاسة بالنسبة للمواطنين.

نصائح للتكيف مع التغيير

حاول الاستعداد للنوم قبل موعد التغيير بوقت كافٍ للحد من تأثير تقديم التوقيت.
استفد من المساءات الطويلة في ممارسة الأنشطة الخارجية واللقاءات الاجتماعية.
تابع الأوقات المحلية لشروق الشمس وغروبها عبر (BBC Weather) للتخطيط ليومك وفق ضوء النهار.

مع اقتراب (BST)، ينصح الخبراء بالاستمتاع بالزيادة الكبيرة في ضوء النهار، مع مراعاة الاستيقاظ المبكر وتخفيف أثر فقدان ساعة النوم على الصحة اليومية.

المصدر:بي بي سي