كيف تؤثر حرارة الطقس على الجسم ومن الأكثر عرضة للخطر؟
أُصدِرت تحذيرات من موجات الحر وتأثيرات حرارة الطقس لأجزاء من إنجلترا حيث من المتوقع أن تصل درجات الحرارة إلى 30 درجة مئوية، وهو ما يُعد أعلى من لوس أنجلوس وماربيلا وسانتوريني.
حيث سيشهد يوم الجمعة المُقبل بداية سلسلة من الأيام ستشهد درجات حرارة عالية باستمرار في العديد من المناطق.
ماذا تفعل الحرارة الشديدة لأجسادنا؟
مع ارتفاع درجة حرارة الجسم، تتوسع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ويجعل القلب يعمل بجهد أكبر لدفع الدم في جميع أنحاء الجسم.
يمكن أن يسبب ذلك أعراضًا خفيفة مثل الطفح الجلديّ الحراريّ المثير للحكة أو تورم القدمين حيث تصبح الأوعية الدموية أكثر توسعًا.
في الوقت نفسه، يؤدي التعرق إلى فقدان السوائل والأملاح، والأهم من ذلك، أنّ التوازن بينهما في الجسم يتغير.
مما يؤدي بجانب انخفاض ضغط الدم إلى الإنهاك الحراريّ إذ تشمل الأعراض:
-الشعور بدوخة
-غثيان
-إغماء
-الإحساس بالارتباك
-تشنج العضلات
-الشعور بصداع
-التعرق الشديد
-تعب عام
حيث يصبح خطر الإصابة بالنوبات القلبية مرتفعًا، إذا انخفض ضغط الدم بشكل كبير.
لماذا تتفاعل أجسامنا بهذه الطريقة؟
تسعى أجسامنا إلى الحفاظ على درجة حرارة أساسية تبلغ حوالي 37.5 درجة مئوية سواء كنا في عاصفة ثلجية أو موجة حر. (treehouselodge.com)
ولكن مع ارتفاع درجة حرارة الطقس ، يتعين على الجسم أن يعمل بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارته الأساسية منخفضة.
لذا تُفتح المزيد من الأوعية الدموية بالقرب من الجلد لفقدان الحرارة ويبدأ التعرق، وعندما يتبخر العرق فإنّه يزيد بشكل كبير من الحرارة المفقودة من الجلد.
كيف يمكنني البقاء بأمان في الحرارة؟
تقدم وكالة الأمن الصحيّ في المملكة المتحدة بعض النصائح:
-ابق هادئًا داخل المنزل أو أيّ مكان مغلق، عن طريق إغلاق الستائر في الغرف التي تواجه أشعة الشمس.
-اشرب الكثير من السوائل وقلل من شرب الكحول.
-لا تترك أيّ شخص -وخاصة الأطفال الصغار والحيوانات- في سيارة مغلقة.
-ابتعد عن الشمس بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها.
ابق في الظل، واستخدم واقيًا من الشمس بدرجة عالية من عامل الحماية من الشمس (SPF) والأشعة فوق البنفسجية (UVA)، وارتدِ قبعة واسعة الحواف.
-تجنب ممارسة الرياضة البدنية في أشد فترات اليوم حرارة.
-خذ الماء معك إذا كنت مسافرًا.
من هو أكثر عرضة للخطر؟
الشيخوخة أو بعض الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب، يمكن أن تجعل الناس أقل قدرة على التعامل مع الضغط الحراريّ الذي يلحق بالجسم.
إذ يمكن لمرض السكريّ أن يجعل الجسم يفقد الماء بشكل أسرع ويمكن أن تؤدي بعض مضاعفات المرض إلى تغيير الأوعية الدموية والقدرة على التعرق.
كما قد يكون الأطفال وأولئك الأقل قدرة على الحركة أكثر عرضة للخطر، ويمكن لأمراض الدماغ، مثل الخرف، أن تجعل الناس غير مدركين للحرارة أو غير قادرين على فعل أيّ شيء حيالها.
الأشخاص الذين لا مأوى لهم سيكونون أيضًا أكثر تعرضًا لأشعة الشمس، كذلك أولئك الذين يعيشون في شقق الطابق العلوي سيواجهون أيضًا درجات حرارة أعلى.
هل الحرارة تقتل؟
هناك حوالي 2000 حالة وفاة ناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة في إنجلترا كلّ عام.
تكون معظم هذه النوبات القلبية والسكتات الدماغية ناجمة عن إجهاد محاولة الحفاظ على استقرار درجة حرارة الجسم.
يبدأ معدل الوفيات المرتفع في الظهور بمجرد أن يمرّ مقياس الحرارة من 25 درجة مئوية إلى 26 درجة مئوية.
ومع ذلك ، تشير الدلائل إلى أنّ سبب الوفيات يميل إلى ارتفاع درجات الحرارة في الربيع أو أوائل الصيف بدلًا من “ذروة الصيف”.
قد يكون هذا لأنّنا بدأنا في تغيير سلوكنا اليوميّ مع تقدم الصيف وتعودنا أكثر على التعامل مع الحرارة.
تشير أدلة من موجات الحر السابقة هو أنّ الزيادة في الوفيات تحدث بسرعة كبيرة خلال الـ 24 ساعة الأولى من موجة الحر.
اقرأ أيضًا:
طقس بريطانيا: ارتفاع ملموس بدرجات الحرارة في الأيام التسعة القادمة
توقعات ببلوغ درجات الحرارة 25 درجة مئوية نهاية هذا الأسبوع
طقس بريطانيا: أجواء مشمسة و درجة حرارة تناهز 19 يوم عيد الفطر
الرابط المختصر هنا ⬇
