خمسة عوامل تساهم بوقايتك من الإصابة بالسكري
يُعدّ مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم، ويعاني منه الملايين في بريطانيا، ومن أهم أعراض الإصابة بالسكري: العطش الشديد والحاجة إلى التبول كثيرًا والشعور بالتعب والإعياء.
في بريطانيا، يعيش واحد من بين كلّ عشرة أشخاص فوق سن الأربعين مع النوع الثاني من هذا المرض، الذي لو ترك دون علاج، قد يؤدي إلى الفشل الكلوي وبتر الأطراف والسكتة الدماغية.
وكتب باحثون في المجلة الطبية البريطانية (BMJ) أنّ النساء اللاتي أصبن بسكري الحمل يمكنهنَّ التقليل من فرص الإصابة بالسكري من النوع الثاني من خلال اتباع خمسة أمور رئيسة في أنماط حياتهنَّ.
ما العوامل التي تقلل من فرص الإصابة بالسكري؟
أهم العوامل التي ذكرت في المجلة الطبية البريطانية كانت كالآتي:
- تناول الطعام الصحيّ.
- التوقف عن التدخين.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- التقليل من استهلاك الكحول.
- المحافظة على الوزن الصحيّ.
وقد وجد الباحثون أنّ النساء اللاتي يلتزمن بهذه العوامل الخمسة يُعدّ خطر إصابتهنَّ بالسكري أقل بنسبة 90٪ مقارنة بالنساء اللاتي لم يلتزمن بأيّ منها.
وشملت الدراسة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أو الذين لديهم استعداد وراثيّ للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ودرس الباحثون بيانات عن 4275 امرأة كان لديهنَّ تاريخ بالإصابة بسكري الحمل وهو أحد أشكال مرض السكري الذي يتطور خلال الحمل وعادة ما يختفي بعد الولادة.
على مدار 28 عامًا، قاس الباحثون مرارًا وتكرارًا عوامل الوزن وأنماط الحياة لهؤلاء النساء، ووجدوا أنّه في المتوسط، على مدى 28 عامًا أصيبت 924 امرأة بالنوع الثاني من مرض السكري.
هل ترتبط الإصابة بالسكري بالوفاة المبكرة؟
تأتي الدراسة المنشورة في المجلة الطبية البريطانية بعد أن وجد الأطباء في السويد أنّ النساء المصابات بالسكري لديهنَّ خطر متزايد بنسبة 60% للوفاة المبكرة.
وقال الباحثون السويديون أيضًا إنّ متوسط عمر النساء المصابات بالسكري أقل بخمس سنوات من غيرهنَّ.
وفي دراسة أخرى استندت إلى 12 ألف مريض في مستشفى سالفورد الملكيّ في مانشستر، وجد الباحثون أنّ الرجال المصابين بهذا المرض لديهم خطر متزايد بنسبة 44% للوفاة المبكرة ويكون متوسط عمرهم أقل بأربع سنوات ونصف.
أما بالنسبة للمدخنين فقال الباحثون إنّ الإصابة بالسكري تقلل متوسط العمر لديهم عشر سنوات.
إقرأ أيضًا:
بريطانيا تسمح بحقنة تنقص الوزن لمرضى السكري
هل أنت مصاب بالسكري وأنت لا تدري؟
الرابط المختصر هنا ⬇
