أفضل مدن بريطانيا لمحبي المشي لعام 2024
كشفت دراسة حديثة أجرتها شركة Injury Claims أن مدينة هيرفورد الواقعة على نهر واي، هي الوجهة الأمثل لمحبي المشي في المملكة المتحدة، وذلك بفضل أجوائها الهادئة ومساحاتها الخضراء الخلابة.
حللت الدراسة أكثر من 200,000 مراجعة لأشهر المتنزهات في 74 مدينة وبلدة رئيسة في المملكة المتحدة، وركزت على آراء الزوار التي تضمنت كلمات مثل “استرخاء” و “هادئ” و “سلمي”.
أفضل مدينة لمحبي المشي
تصدرت هيرفورد الترتيب بنتيجة 28.88٪، متفوقة بذلك على العاصمة لندن التي جاءت في المرتبة 26 على الرغم من امتلاكها أكثر من 3,000 متنزه.
تُعد حديقة ويير الوجهة الأكثر شهرة للمشي في هيرفورد، حيث تتميز بمساحات عشبية مشذبة بعناية ومناطق مشجرة وحديقة محاطة بجدار. أشاد الزوار بجمال الحديقة وهدوئها، كما أشاروا إلى توفر مسارات للمشي ومناظر خلابة لنهر واي.
تُقدم مدينة هيرفورد ملاذًا مثاليًا للباحثين عن الاسترخاء من خلال المشي في أحضان الطبيعة، بعيدًا عن صخب المدن وضوضائها.
فوائد المشي:
أكدت الدراسة على الفوائد الصحية العديدة للمشي، حيث أوضحت أن أخذ جولة مشي لمدة 30 دقيقة فقط، خمسة أيام في الأسبوع، كفيل بتلبية الحد الأدنى الأسبوعي الموصى به لممارسة النشاط البدني من قبل هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS).
فوائد المشي
- تعزيز جهاز المناعة.
- تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان.
- تحسين المرونة.
- صقل ردود الفعل.
- زيادة التركيز.
- تحسين الحالة المزاجية.
يُعد المشي نشاطًا بدنيًا بسيطًا يُناسب جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية،ولا يتطلب أي معدات خاصة. لذلك، ننصح جميع محبي المشي بزيارة مدينة هيرفورد والاستمتاع بتجربة مميزة في أجواء هادئة وطبيعية خلابة.
المصدر مترو لايف ستايل
إقرأ أيّضا
الرابط المختصر هنا ⬇
