أطول ساعات الصيام وأقصرها في رمضان 2024 حول العالم

يستعد المجتمع الإسلامي في بريطانيا وحول العالم لاستقبال شهر رمضان 2024، حيث يصوم المسلمون من الفجر وحتى غروب الشمس عن الطعام والشراب ويكثرون من العبادات والأعمال الصالحة.

ومن المحتمل أن يوافق الأول من رمضان في التقويم الهجري هذا العام 11 مارس في التقويم الميلادي.

وتختلف فترة الصيام وفقًا للموقع الجغرافي، وتُعدُّ بريطانيا من المناطق ذات النهار الطويل والصيام المرهق.

أطول ساعات الصيام وأقصرها في مختلف أنحاء العالم

تختلف ساعات الصيام من منطقة لأخرى حسب موقعها الجغرافي. فبعض المناطق تشهد ساعات نهار طويلة جدًا وبعضها قصيرة جدًا.

أطول ساعات الصيام في رمضان

• نوك ، غرينلاند: حوالي 18 ساعة و 12 دقيقة
• ريكيافيك ، أيسلندا: حوالي 18 ساعة
• غلاسكو ، اسكتلندا: حتى 17 ساعة
• لندن ، المملكة المتحدة: بين 15 إلى 17 ساعة
• باريس ، فرنسا: حوالي 15 ساعة و 54 دقيقة
• أوتاوا ، كندا: 15 ساعة و 12 دقيقة

فكلما ابتعدت المنطقة عن خط الاستواء طال النهار فيها.

أقصر ساعات الصيام في رمضان

• برازيليا ، البرازيل: 12 إلى 13 ساعة
• هراري ، زيمبابوي: 12 إلى 13 ساعة
• جوهانسبرج ، جنوب إفريقيا: 11 إلى 12 ساعة
• بوينس آيرس ، الأرجنتين: 12 ساعة
• كيب تاون ، جنوب إفريقيا: 11 إلى 12 ساعة
• كرايستشيرش ، نيوزيلندا: 12 ساعة

هذه الأوقات الأقصر للصيام توجد عمومًا في المناطق الأقرب إلى خط الاستواء. حيث تكون ساعات النهار أكثر ثباتًا طوال العام.

صيام رمضان في بريطانيا: التكيف مع ساعات الصيام الطويلة

بالنسبة للمسلمين البريطانيين، يتعاملون مع ساعات الصيام الطويلة خلال رمضان بمزيج من الانضباط والدعم المجتمعي والتفاني الروحي.

تشكل ساعات النهار الطويلة مجموعة من التحديات، من الحفاظ على الصحة والتغذية إلى التوازن بين العمل والعبادة. ومع ذلك، فهي أيضًا فترة روحية تقرب المجتمع الإسلامي من بعضه البعض، حيث توفر المساجد والمنظمات الإسلامية المساعدات والفرص التطوعية الخيرية والدروس الدينية، كما تنظم إفطارًا جماعيًّا.

ما أفضل طرق للتخفيف من الجوع والظمأ في رمضان؟

• اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع في وجبتي الإفطار والسحور، والتركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والسوائل، وتجنب الأطعمة الدسمة والمقلية والمالحة والحلوة.
• تقسيم وجبة الإفطار إلى عدة وجبات خفيفة متباعدة، وتأخير السحور قدر الإمكان، وعدم الإفراط في تناول الطعام.
• شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطبيعية والحليب بين الإفطار والسحور، وتجنب المشروبات الغازية والمنبهة والمحتوية على الكافيين.
• التقليل من تناول الملح والسكر، فهما يزيدان من العطش ويسببان اضطرابات في مستويات السوائل والسكر في الدم
• وأخيرًا، اجعل الصيام فرصة للتأمل والصلاة والتقرب إلى الله عز وجلّ، واستثمر وقتك في العبادات والأعمال الصالحة، واستمتع بالأجواء الرمضانية والأنشطة الاجتماعية والخيرية.