5 خرافات حول نوم الرضع تسبب ضغوطاً غير مبررة للأمهات
يُعَد نوم الرضع من أكثر جوانب نمو الطفل مليئًا بالمعلومات الخاطئة، وهو مجال استحوذت عليه شركات وبرامج تسويق النصائح والدورات المتعلقة بالنوم. تنتشر أفكار شائعة بين الآباء، مثل أن الطفل يجب أن “ينام طوال الليل” بحلول ستة أشهر، أو أن القيلولات أثناء الحركة غير مفيدة، لكن الأبحاث العلمية تكشف واقعًا مختلفًا.
1. معظم الأطفال لا ينامون طوال الليل
الاستيقاظ الليلي أمر طبيعي وشائع بين الرضع. تشير الدراسات إلى أن حوالي 70% من الأطفال بعمر ستة أشهر يستيقظون مرة واحدة على الأقل خلال الليل، بينما يستيقظ أكثر من ربع الأطفال بعمر 18 شهرًا. ومع اقتراب الطفل من نهاية عامه الأول، يقل عدد الاستيقاظ تدريجيًا، ما يعني أن نوم الليل المتواصل يظل هدفًا نادرًا وليس قاعدة ثابتة.
2. الاستيقاظ الليلي ليس دائمًا “سلوكًا مكتسبًا”
تجاهل الاستيقاظ المتكرر للطفل قد يكون خطأ. في الواقع، قد يشير الاستيقاظ الليلي إلى مشاكل صحية مثل:
- نقص الحديد
- الحساسية الغذائية
- التهابات الأذن
- اضطرابات النوم مثل انقطاع التنفس أثناء النوم الانسدادي
لذلك يجب مراقبة الطفل بعناية وعدم اعتبار الاستيقاظ الليلي مجرد عادة يمكن تغييرها بالتدريب فقط.
3. 12 ساعة نوم ليلي ليست قاعدة
لا يحتاج جميع الأطفال إلى النوم 12 ساعة في الليل. الدراسات أظهرت أن معظم الأطفال ينامون من 10 إلى 11 ساعة ليلاً فقط. وتشير توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب النوم إلى أن إجمالي النوم خلال 24 ساعة يجب أن يكون:
- من 12 إلى 16 ساعة للأطفال 4–12 شهرًا
- من 11 إلى 14 ساعة للأطفال 1–2 سنة
دون تحديد حصة الليل مقابل النهار، ما يعني أن النوم الكلي أهم من تقسيمه بين الليل والنهار.
4. القيلولات أثناء الحركة مفيدة
على عكس ما يعتقد البعض، النوم أثناء الحركة، مثل النوم في العربة أو في الحمالة، ليس ضارًا. بل إنه يسهل النوم ويقلل البكاء، وقد يزيد النوم العميق ويحسن تثبيت الذاكرة. والأطفال معتادون على هذا النوع من النوم منذ أن كانوا في أرحام أمهاتهم، حيث قضوا حوالي 90% من وقتهم نائمين أثناء حركة أمهاتهم.
5. النوم خلال النهار لا يضاعف نوم الليل
القيلولات الطويلة خلال النهار لا تعني نومًا أطول ليلًا، خاصة بعد عمر سنتين. نوم الأطفال مرتبط بـ “ضغط النوم”، أي أن الطفل ينام بحسب حاجته الجسدية. النوم الزائد خلال النهار قد يجعل النوم الليلي أصعب، وليس أسهل.
احتياجات النوم لدى الرضع فردية ومتغيرة، وفهم الحقائق العلمية حول نوم الأطفال يساعد الأمهات على تخفيف الضغوط غير المبررة والتعامل مع مراحل نمو الطفل بشكل أفضل، بعيدًا عن الخرافات والمعلومات المغلوطة المنتشرة عبر الإنترنت.
المصدر: بي بي سي
إقرأ أيضًا:
الرابط المختصر هنا ⬇
